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Salud

Última actualización

Los nombres y explicaciones están traducidos; las cifras y los intervalos de referencia se muestran tal como fueron registrados.

Resumen

82%

Rendimiento

70% frente a la media de 30 días

65%

Recuperación

58% frente a la media de 30 días

14

Esfuerzo diario

10.6 frente a la media de 30 días

HRV
126 ms

+1 frente a la media de 30 días

FC en reposo
49 bpm

+3 frente a la media de 30 días

Dormido
6h 53min

+52min frente a la media de 30 días

Frecuencia respiratoria
13.3 rpm

+0.2 frente a la media de 30 días

Fecha Dormido Rendimiento % — zonas: Verde ≥85% · Ámbar 70–84% · Rojo <70% Eficiencia % — zonas: Verde ≥90% · Ámbar 80–89% · Rojo <80% Regularidad % — zonas: Verde ≥80% · Ámbar 70–79% · Rojo <70% Profundo REM Ligero Despierto Frecuencia respiratoria rpm
6h 53min 82 95 82 2h 23min 1h 41min 2h 48min 20min 13.3
6h 6min 75 96 87 1h 53min 1h 34min 2h 38min 16min 13.2
6h 7min 78 95 90 1h 51min 1h 49min 2h 27min 17min 13.4
5h 59min 73 97 82 1h 32min 1h 48min 2h 39min 12min 13.3
6h 32min 74 95 77 1h 49min 1h 35min 3h 8min 20min 13.2
6h 43min 76 98 64 2h 21min 2h 10min 2h 13min 9min 13.3
5h 16min 72 92 60 1h 25min 1h 20min 2h 31min 28min 12.9
2h 56min 26 90 48 47min 52min 1h 17min 21min 13.0
6h 13min 74 95 70 2h 1min 1h 53min 2h 18min 19min 12.9
5h 18min 57 85 63 1h 49min 1h 16min 2h 13min 56min 13.1
6h 33min 81 92 85 1h 38min 1h 33min 3h 22min 36min 13.2
5h 47min 73 97 86 2h 4min 1h 17min 2h 26min 12min 13.3
5h 59min 78 92 83 1h 52min 1h 16min 2h 50min 33min 12.8
7h 26min 80 96 70 2h 36min 2h 16min 2h 35min 22min 13.0
5h 38min 66 96 88 1h 56min 1h 2min 2h 41min 15min 13.0
4h 53min 61 95 87 1h 50min 1h 24min 1h 39min 17min 12.8
4h 44min 57 98 71 1h 59min 1h 3min 1h 42min 7min 13.0
5h 55min 73 97 66 2h 4min 1h 26min 2h 24min 14min 12.7
6h 56min 76 93 53 2h 20min 1h 55min 2h 41min 31min 13.1
6h 17min 68 89 44 2h 14min 1h 46min 2h 17min 47min 13.0
5h 31min 65 94 62 2h 6min 1h 12min 2h 13min 23min 13.3
6h 10min 76 97 71 1h 34min 1h 32min 3h 4min 11min 13.2
7h 56min 80 97 65 2h 13min 2h 8min 3h 35min 16min 12.9
6h 14min 77 94 73 2h 16min 1h 40min 2h 17min 23min 13.0
5h 32min 78 98 64 2h 2min 58min 2h 33min 10min 13.2
8h 0min 81 95 54 2h 1min 2h 22min 3h 38min 25min 12.9
2h 28min 22 83 57 1h 12min 5min 1h 10min 31min 13.0
7h 16min 78 95 69 2h 13min 1h 35min 3h 28min 25min 13.3
6h 57min 80 95 73 2h 7min 1h 46min 3h 5min 23min 13.3
5h 58min 68 97 51 2h 13min 1h 25min 2h 20min 10min 13.2
5h 35min 72 97 61 1h 34min 1h 41min 2h 19min 1h 4min 13.3
6h 52min 76 93 50 1h 8min 1h 52min 3h 52min 32min 13.0
7h 57min 65 78 33 2h 25min 2h 1min 3h 31min 2h 17min 13.0
— — — — — — — — —
7h 31min 75 97 44 1h 39min 2h 4min 3h 48min 18min 12.9
2h 22min 26 95 56 1h 23min 8min 50min 8min 13.1
2h 22min 20 85 46 38min 19min 1h 25min 28min 13.1
4h 21min 42 98 34 1h 23min 49min 2h 10min 8min 12.9
6h 2min 75 98 53 2h 13min 1h 22min 2h 26min 6min 13.1
8h 36min 80 96 58 2h 24min 2h 43min 3h 29min 24min 12.8
2h 46min 23 95 41 46min 35min 1h 25min 38min 13.3
7h 29min 80 91 68 2h 1min 2h 14min 3h 14min 44min 12.8
3h 59min 40 96 55 1h 15min 1h 30min 1h 14min 10min 13.1
6h 28min 78 94 74 2h 2min 1h 55min 2h 31min 26min 13.1
6h 38min 73 95 53 2h 1min 1h 29min 3h 9min 21min 13.4
5h 20min 65 93 49 1h 50min 1h 20min 2h 11min 26min 13.1
6h 28min 76 95 53 2h 2min 1h 52min 2h 34min 23min 13.1
7h 4min 75 95 25 2h 8min 2h 0min 2h 56min 25min 13.1
2h 36min 20 89 31 44min 26min 1h 26min 1h 22min 13.5
6h 47min 83 96 84 1h 28min 1h 55min 3h 23min 19min 12.9
5h 34min 70 93 75 1h 32min 1h 1min 3h 1min 26min 12.8
6h 17min 76 91 65 1h 46min 1h 38min 2h 53min 41min 13.1
6h 20min 80 97 71 1h 44min 58min 3h 37min 1h 4min 13.0
7h 4min 80 96 63 2h 25min 2h 8min 2h 30min 20min 13.2
7h 43min 77 96 45 1h 46min 2h 9min 3h 49min 24min 12.8
1h 40min 20 99 31 24min 19min 57min 2min 12.9
5h 58min 79 92 79 1h 43min 2h 9min 2h 6min 33min 12.9
7h 2min 79 96 66 2h 17min 1h 53min 2h 51min 20min 12.9
5h 26min 71 87 79 1h 37min 53min 2h 57min 50min 12.7
6h 40min 81 95 75 2h 1min 1h 54min 2h 46min 23min 12.6
6h 26min 35 76 58 1h 53min 1h 48min 2h 45min 2h 5min 13.6
5h 26min 71 96 59 1h 31min 1h 34min 2h 22min 14min 12.7
7h 27min 76 95 43 1h 49min 1h 53min 3h 44min 27min 12.9
3h 21min 32 91 45 1h 16min 47min 1h 19min 20min 12.9
7h 45min 74 93 37 2h 22min 2h 33min 2h 50min 35min 13.3
6h 25min 69 94 38 2h 18min 1h 33min 2h 34min 25min 13.4
5h 9min 23 89 31 55min 1h 40min 2h 34min 40min 12.9
5h 14min 25 94 12 1h 47min 1h 35min 1h 52min 26min 13.4
5h 52min 76 95 88 1h 35min 1h 20min 2h 56min 22min 12.7
5h 17min 69 92 79 1h 31min 59min 2h 46min 31min 12.7
6h 4min 77 88 83 2h 16min 1h 47min 2h 1min 49min 13.0
6h 55min 82 98 79 2h 1min 2h 9min 2h 45min 10min 13.1
6h 46min 80 92 74 2h 2min 1h 27min 3h 17min 35min 13.4
6h 54min 80 95 77 1h 42min 2h 11min 3h 1min 22min 13.2
6h 44min 80 94 69 1h 43min 1h 53min 3h 8min 29min 13.4
6h 14min 80 93 92 1h 44min 1h 51min 2h 40min 28min 12.9
6h 29min 79 91 91 1h 49min 1h 55min 2h 46min 40min 12.9
5h 58min 78 95 82 1h 23min 1h 34min 3h 1min 18min 12.9
7h 19min 86 95 89 2h 2min 1h 40min 3h 37min 23min 13.1
6h 59min 84 94 87 1h 49min 1h 39min 3h 32min 27min 13.1
6h 1min 76 95 79 1h 33min 1h 35min 2h 53min 20min 13.1
7h 58min 81 96 69 1h 59min 2h 2min 3h 56min 20min 13.3
6h 52min 74 94 56 2h 3min 1h 46min 3h 3min 25min 13.1
6h 35min 74 94 48 2h 3min 1h 22min 3h 10min 24min 13.2
5h 35min 67 97 37 1h 14min 1h 28min 2h 53min 12min 13.1
6h 34min 70 97 14 1h 39min 1h 20min 3h 34min 11min 12.9
6h 43min 31 80 5 1h 54min 1h 23min 3h 26min 1h 43min 13.5
7h 29min 80 97 70 2h 11min 1h 55min 3h 23min 16min 13.1
5h 10min 60 94 63 1h 33min 1h 5min 2h 32min 22min 13.0
6h 58min 81 95 82 2h 16min 1h 52min 2h 50min 21min 13.2
4h 22min 50 88 67 59min 1h 23min 2h 1min 34min 12.5
6h 59min 84 95 86 1h 55min 1h 43min 3h 21min 23min 12.8
6h 43min 83 97 86 1h 31min 1h 52min 3h 20min 11min 13.2
6h 4min 79 97 74 1h 40min 1h 34min 2h 50min 13min 13.3
7h 58min 83 94 76 1h 44min 2h 22min 3h 52min 33min 13.3
6h 3min 78 97 75 2h 15min 1h 33min 2h 15min 12min 13.3
7h 35min 82 98 74 2h 1min 2h 41min 2h 54min 13min 12.9
4h 16min 44 93 51 1h 11min 1h 4min 2h 0min 20min 12.8
6h 56min 84 95 85 2h 58min 1h 39min 2h 19min 22min 13.0
7h 26min 84 95 84 1h 58min 2h 7min 3h 21min 25min 13.9
6h 46min 80 92 83 1h 47min 1h 53min 3h 7min 37min 13.2
6h 5min 53 95 72 1h 43min 1h 43min 2h 40min 23min 13.4
6h 21min 77 97 77 1h 28min 1h 32min 3h 21min 11min 13.1
7h 49min 82 95 75 2h 13min 1h 52min 3h 44min 23min 12.9
4h 35min 50 91 56 1h 35min 1h 18min 1h 41min 26min 12.9
6h 31min 80 94 90 1h 48min 2h 3min 2h 40min 26min 13.1
6h 31min 81 94 85 1h 52min 1h 34min 3h 5min 26min 12.8
6h 1min 75 97 89 2h 7min 1h 25min 2h 29min 11min 13.2
6h 10min 79 99 85 2h 0min 1h 11min 2h 58min 5min 12.5
5h 49min 78 96 74 1h 37min 1h 29min 2h 44min 13min 12.8
6h 37min 79 93 84 2h 6min 1h 28min 3h 2min 31min 12.9
6h 9min 76 94 83 1h 57min 1h 38min 2h 34min 26min 13.3
— — — — — — — — —
6h 13min 77 95 76 1h 34min 2h 5min 2h 35min 20min 13.2
6h 32min 75 91 67 1h 40min 1h 20min 3h 32min 39min 13.3
6h 56min 80 95 75 2h 12min 2h 5min 2h 40min 22min 13.2
6h 47min 77 96 66 2h 34min 1h 53min 2h 19min 16min 13.5
3h 56min 41 97 63 1h 41min 32min 1h 43min 8min 12.9
6h 43min 80 90 80 1h 56min 1h 34min 3h 13min 44min 13.2
6h 34min 77 95 77 2h 2min 1h 46min 2h 46min 25min 12.7
5h 6min 64 91 70 1h 31min 1h 5min 2h 29min 31min 13.0
5h 30min 68 96 81 1h 49min 1h 17min 2h 23min 16min 13.3
7h 1min 76 94 83 1h 23min 1h 50min 3h 48min 28min 13.3
6h 38min 74 86 74 1h 47min 1h 27min 3h 23min 1h 8min 13.6
6h 19min 78 99 78 1h 35min 1h 29min 3h 16min 5min 12.9
4h 1min 44 95 65 1h 4min 1h 39min 1h 17min 16min 13.3
6h 30min 80 91 95 2h 12min 1h 23min 2h 55min 40min 13.5
5h 47min 68 79 88 1h 59min 1h 44min 2h 4min 1h 33min 13.4
— — — — — — — — —
6h 51min 82 94 81 1h 11min 1h 50min 3h 50min 24min 13.1
5h 54min 74 98 84 2h 10min 1h 19min 2h 25min 7min 13.0
6h 17min 83 97 84 1h 58min 1h 23min 2h 55min 13min 13.0
4h 5min 30 80 78 1h 11min 1h 1min 1h 52min 1h 2min 13.9
6h 4min 78 98 85 2h 0min 1h 39min 2h 24min 8min 12.9
6h 38min 82 94 84 1h 51min 2h 15min 2h 33min 25min 13.2
6h 14min 80 97 82 1h 48min 1h 40min 2h 46min 11min 12.7
7h 28min 81 94 72 1h 42min 2h 3min 3h 43min 28min 12.9
6h 2min 76 98 89 1h 37min 1h 46min 2h 39min 11min 12.6
6h 33min 83 94 87 1h 54min 1h 44min 2h 55min 24min 13.0
5h 39min 77 95 88 1h 49min 1h 11min 2h 39min 20min 12.8
6h 13min 79 96 81 1h 22min 1h 43min 3h 9min 15min 12.8
6h 9min 78 94 75 2h 14min 1h 59min 1h 56min 22min 13.1
5h 8min 73 93 70 1h 43min 1h 32min 1h 54min 23min 13.1
7h 42min 84 94 76 1h 57min 1h 36min 4h 9min 28min 12.8
7h 2min 79 89 63 1h 42min 1h 44min 3h 36min 54min 13.1
6h 49min 76 86 89 1h 59min 1h 29min 3h 22min 1h 9min 13.9
6h 36min 86 92 89 2h 14min 1h 20min 3h 2min 35min 13.3
7h 1min 84 96 83 2h 9min 1h 55min 2h 57min 16min 13.0
7h 10min 82 97 75 1h 51min 2h 7min 3h 13min 14min 13.1
6h 43min 79 93 59 1h 50min 1h 31min 3h 22min 29min 12.9
8h 2min 87 97 82 1h 38min 1h 47min 4h 37min 14min 13.2
6h 45min 79 95 68 1h 16min 1h 28min 4h 2min 22min 13.3
6h 25min 76 96 60 1h 52min 2h 2min 2h 31min 19min 13.5
6h 10min 65 96 28 1h 40min 2h 4min 2h 26min 16min 13.0
3h 21min 28 99 12 1h 2min 42min 1h 36min 3min 13.8
7h 52min 86 92 78 2h 8min 1h 49min 3h 55min 38min 14.0
6h 11min 80 93 68 2h 1min 1h 32min 2h 38min 29min 13.5
7h 23min 83 96 59 1h 15min 2h 26min 3h 41min 37min 13.6
7h 34min 80 94 61 1h 52min 1h 53min 3h 49min 28min 13.1
7h 37min 74 95 65 1h 46min 51min 5h 0min 24min 13.0
7h 8min 77 95 47 2h 2min 2h 13min 2h 54min 24min 13.0
8h 11min 74 97 18 1h 56min 2h 47min 3h 28min 16min 13.1
5h 58min 74 95 78 1h 59min 2h 14min 1h 44min 20min 12.8
6h 30min 80 92 78 1h 32min 1h 50min 3h 9min 33min 12.5
6h 37min 79 94 68 2h 3min 1h 49min 2h 46min 26min 13.3
6h 41min 83 94 88 1h 58min 1h 52min 2h 51min 25min 12.9
5h 56min 77 92 85 1h 49min 1h 19min 2h 48min 32min 12.8
5h 40min 73 95 86 1h 42min 1h 18min 2h 40min 18min 13.0
6h 46min 85 97 88 1h 32min 1h 58min 3h 16min 14min 13.2
6h 31min 82 96 85 1h 49min 1h 56min 2h 46min 14min 13.4
7h 29min 81 97 78 1h 46min 1h 37min 4h 5min 14min 13.7
5h 26min 67 93 70 2h 4min 1h 35min 1h 48min 23min 13.4
6h 1min 83 96 88 2h 0min 1h 56min 2h 5min 14min 13.4
7h 31min 61 98 76 1h 52min 2h 32min 3h 7min 14min 14.2
5h 56min 73 96 76 1h 35min 1h 20min 3h 0min 14min 13.6
6h 25min 78 96 75 1h 46min 1h 18min 3h 22min 15min 13.4
6h 8min 80 94 80 1h 32min 1h 45min 2h 52min 25min 13.2
6h 48min 85 92 86 1h 8min 2h 5min 3h 34min 34min 13.1
7h 52min 82 96 73 2h 26min 2h 13min 3h 13min 19min 13.7
5h 43min 69 97 76 2h 4min 1h 17min 2h 22min 12min 13.2
6h 52min 79 95 71 1h 50min 1h 41min 3h 22min 25min 13.1
3h 47min 48 98 67 1h 32min 47min 1h 28min 7min 12.5
8h 3min 81 98 66 2h 4min 2h 33min 3h 27min 11min 13.1
5h 11min 70 91 65 1h 46min 1h 2min 2h 23min 29min 13.1
5h 42min 36 94 58 1h 53min 53min 2h 55min 23min 13.8
6h 33min 80 98 85 1h 46min 1h 47min 3h 1min 7min 13.3
5h 44min 75 96 78 1h 38min 1h 2min 3h 4min 18min 12.8
7h 31min 77 93 74 1h 49min 2h 6min 3h 37min 38min 13.3
6h 32min 78 98 76 2h 6min 1h 54min 2h 32min 9min 12.9
5h 0min 65 92 63 2h 6min 1h 9min 1h 46min 26min 11.7
6h 49min 80 97 78 1h 13min 1h 53min 3h 43min 14min 12.8
6h 30min 78 93 85 2h 24min 1h 47min 2h 19min 29min 13.1
7h 17min 82 95 79 1h 46min 2h 2min 3h 29min 28min 13.3
5h 39min 74 94 82 1h 30min 1h 43min 2h 27min 22min 13.1
6h 37min 81 94 80 1h 37min 1h 32min 3h 28min 28min 13.3
6h 5min 78 95 77 1h 38min 1h 52min 2h 35min 19min 13.4
6h 48min 80 94 74 2h 22min 1h 47min 2h 40min 28min 13.1
6h 15min 81 95 76 1h 52min 1h 17min 3h 6min 20min 13.1
5h 48min 77 95 69 1h 38min 1h 35min 2h 34min 17min 13.0
5h 55min 83 95 80 1h 20min 1h 16min 3h 18min 17min 12.9
8h 19min 90 96 83 1h 40min 2h 22min 4h 17min 19min 13.3
7h 15min 87 96 91 1h 48min 1h 43min 3h 44min 17min 13.8
6h 55min 84 98 0 1h 17min 1h 58min 3h 40min 10min 13.5
6h 41min 84 98 0 1h 59min 1h 55min 2h 46min 8min 12.8
— — — — — — — — —
Fecha Recuperación % — zonas: Verde ≥67% · Ámbar 34–66% · Rojo <34% HRV ms FC en reposo bpm SpO₂ % Temperatura cutánea °C Esfuerzo diario
65 126.3 49 97.4 34.4 14.3
79 134.1 47 95.1 33.7 15.2
78 130.5 45 97.0 33.6 13.5
80 141.1 44 96.1 — 10.9
78 132.4 45 96.7 34.2 13.9
66 113.7 48 96.9 34.5 18.6
52 118.0 48 96.4 35.0 12.7
9 81.3 49 95.5 34.6 6.8
83 137.7 43 97.4 33.5 14.7
64 141.4 45 96.3 34.3 8.5
73 128.7 45 97.0 34.5 13.4
62 128.6 46 97.2 34.0 6.6
53 114.7 47 97.7 34.6 12.5
55 115.1 45 97.1 34.3 10.1
27 91.7 46 96.9 34.6 4.4
17 80.4 50 96.6 35.1 17.8
27 107.0 48 96.8 34.3 5.1
39 113.4 47 96.8 34.4 7.4
82 140.4 43 97.3 34.0 9.0
51 121.7 46 97.0 34.2 6.4
59 132.3 44 98.4 34.3 10.4
51 125.2 45 97.6 34.3 9.6
52 125.1 47 97.2 34.9 13.6
74 140.6 43 96.6 34.3 12.6
72 135.8 45 97.8 34.6 12.2
40 110.9 50 97.5 34.2 7.4
19 145.4 44 97.3 34.6 5.8
61 135.2 50 97.8 34.0 4.3
93 159.8 45 97.2 34.2 16.7
67 136.4 45 96.4 34.4 5.0
74 142.7 44 98.1 34.3 6.0
67 127.8 50 97.7 34.0 5.0
67 124.0 46 97.5 34.1 19.0
— — — — — 4.2
73 134.9 45 98.1 33.8 7.6
13 131.8 43 97.7 34.7 5.5
14 135.4 43 100.0 34.3 4.1
54 164.4 43 98.3 33.6 4.2
85 145.3 43 97.0 34.2 9.1
91 152.8 43 96.9 33.6 12.6
8 68.4 50 93.2 — 4.6
76 139.1 47 98.2 33.7 5.8
33 130.5 43 96.7 34.6 12.5
75 150.7 43 98.1 34.1 7.8
56 133.5 50 96.3 34.2 4.6
77 150.0 43 96.2 34.1 12.2
67 118.8 47 97.1 34.6 7.1
58 130.5 46 96.9 33.9 16.5
4 55.0 54 99.0 34.4 4.6
73 147.2 43 97.3 34.5 13.6
77 156.2 43 97.9 34.7 6.3
89 161.7 42 96.8 34.1 4.2
69 123.0 47 97.5 34.1 9.5
96 158.0 44 96.8 34.1 14.0
73 133.6 46 96.8 34.7 5.2
6 88.5 47 93.3 34.9 13.7
79 148.4 44 97.9 34.2 5.1
72 137.9 43 96.2 — 5.0
70 147.6 44 97.0 34.5 9.7
54 114.7 47 97.0 34.3 5.7
24 71.6 64 95.4 34.7 6.5
63 126.9 45 97.1 34.7 12.7
79 139.1 45 96.1 34.7 4.1
29 135.5 46 95.8 34.8 6.0
73 136.4 45 96.9 34.8 9.6
54 121.3 49 97.3 34.5 2.9
14 64.5 70 96.1 34.3 10.1
13 64.4 65 95.6 34.2 16.1
37 112.0 48 97.9 34.0 14.3
45 129.6 47 97.0 34.7 6.2
70 145.5 45 97.4 34.4 4.3
78 149.4 44 98.1 34.0 12.4
72 148.6 49 97.5 34.4 6.8
52 130.2 50 96.1 34.7 11.8
73 148.1 47 96.9 34.6 11.0
53 130.6 46 97.9 34.3 12.3
48 125.3 46 96.9 34.5 4.9
70 146.2 44 96.8 34.2 15.4
73 149.5 45 98.3 34.0 4.3
81 159.8 44 97.3 34.2 12.4
79 157.1 46 96.9 34.0 4.9
68 134.0 49 97.4 34.0 18.0
57 124.9 53 97.0 34.5 12.7
81 148.5 47 98.2 34.1 10.9
83 154.9 43 95.7 34.5 13.4
89 157.0 42 96.8 34.7 4.1
28 87.9 61 95.4 34.4 4.7
73 136.1 47 96.5 34.2 18.6
38 119.9 49 97.2 35.2 10.5
57 129.0 52 98.1 34.8 13.9
42 135.2 46 97.0 34.9 11.0
81 143.4 46 96.9 33.8 10.1
85 146.0 46 96.4 34.1 4.9
81 142.7 47 97.0 33.8 11.9
65 126.0 45 98.1 34.2 7.7
64 125.7 45 98.6 33.8 8.8
52 108.5 46 97.6 34.2 5.2
25 100.3 49 97.4 34.5 9.1
73 131.2 45 96.9 34.4 13.1
78 139.2 50 96.1 34.5 9.2
87 151.9 48 97.4 34.3 13.3
22 78.5 60 97.0 34.6 14.5
52 117.1 53 97.3 34.5 14.4
50 115.0 46 97.3 34.3 12.7
25 100.9 45 97.9 34.4 12.6
67 134.7 43 98.2 33.8 5.8
86 147.8 43 98.5 34.0 14.0
43 121.9 49 98.3 34.6 6.2
48 116.2 43 95.6 33.9 14.0
87 146.8 43 98.8 33.2 5.4
73 131.6 46 96.9 33.9 6.2
62 130.6 45 95.7 34.0 14.3
— — — — — 9.6
73 140.0 44 97.6 33.7 8.9
83 151.2 46 96.7 33.8 6.3
47 108.3 52 96.4 34.4 14.1
67 132.9 47 97.1 34.5 9.8
17 86.5 47 99.0 34.3 10.9
78 144.0 46 97.5 34.1 5.6
68 131.0 46 97.2 33.6 12.1
71 156.6 41 97.0 33.8 15.1
74 161.8 43 97.4 34.3 4.0
62 120.5 55 96.6 34.1 11.4
56 114.6 48 97.1 34.4 15.7
86 139.4 44 97.5 34.3 12.6
30 101.0 50 97.6 34.5 4.6
69 116.8 52 95.9 34.3 4.6
77 143.2 44 98.1 34.1 15.2
— — — — — 8.4
65 124.1 50 97.8 34.2 12.2
76 141.6 48 98.6 34.1 4.1
70 122.5 47 96.5 33.9 17.2
16 81.7 62 96.1 34.4 6.5
79 132.5 45 97.7 33.8 15.0
89 137.1 45 97.1 33.9 5.0
92 145.3 45 97.4 33.9 4.0
65 116.0 49 97.1 33.9 10.9
52 114.0 48 97.5 34.2 14.1
66 120.9 48 98.4 34.0 14.8
49 108.9 49 94.8 34.6 4.6
53 109.4 51 97.9 34.2 5.7
67 122.1 47 97.5 34.4 11.9
77 135.3 44 97.7 34.5 5.8
69 118.8 51 97.1 34.6 4.4
74 121.4 49 97.0 34.5 9.8
25 73.3 61 96.9 34.2 5.1
82 134.1 45 97.4 34.0 11.1
48 96.2 49 97.0 34.6 4.3
57 110.9 52 97.8 34.4 9.0
77 131.0 48 96.1 34.7 14.1
46 94.1 52 96.5 34.1 4.4
80 134.8 48 97.1 34.2 10.5
62 125.5 49 95.4 34.6 4.6
80 138.4 49 96.3 34.6 6.7
27 110.3 52 95.9 35.0 5.4
68 127.5 50 97.5 34.8 17.2
59 122.7 49 97.7 34.2 14.0
85 138.9 48 96.0 34.2 14.2
52 112.3 48 96.5 34.1 7.8
48 111.0 52 96.3 34.7 14.8
68 132.0 51 96.2 34.9 11.5
59 122.7 48 97.5 33.9 11.9
85 154.9 43 96.3 34.6 14.1
79 137.8 46 96.0 34.5 6.4
56 125.1 49 96.8 34.3 10.4
67 131.6 45 96.5 34.3 7.5
63 127.3 44 96.2 34.0 12.4
68 138.3 44 96.8 33.8 4.7
78 135.1 47 95.6 34.7 7.7
83 141.3 44 96.1 34.8 4.6
62 115.6 54 96.5 34.9 4.5
41 100.6 50 96.3 34.8 14.1
49 103.0 49 96.4 34.3 11.5
20 63.5 66 92.8 34.5 4.4
68 131.6 50 98.2 33.6 12.4
85 146.4 46 96.7 34.8 9.9
83 139.4 46 95.8 34.6 9.4
59 112.1 50 95.7 34.8 4.2
54 106.5 50 95.9 34.6 11.8
28 76.6 52 96.6 34.9 5.0
41 91.8 49 96.9 34.6 13.6
30 108.8 44 97.6 34.6 6.1
93 160.5 45 96.4 34.3 4.0
77 134.8 47 94.1 35.1 9.3
15 54.9 68 94.7 34.2 8.9
63 118.3 53 96.6 34.6 15.9
34 84.7 54 95.9 35.4 14.4
39 91.9 59 95.9 35.1 12.7
67 125.7 52 96.8 34.7 4.9
52 132.1 49 96.1 34.7 11.9
92 163.0 44 95.7 34.4 5.6
27 75.5 55 95.8 35.0 13.3
78 123.8 52 96.1 34.7 17.8
76 122.0 47 96.2 35.2 12.2
36 89.1 50 95.6 35.1 12.2
43 97.5 48 95.5 — 12.4
46 101.4 48 96.7 34.8 8.6
59 117.4 46 96.1 35.5 15.2
61 101.8 47 96.1 35.3 4.4
93 131.4 44 95.7 35.1 6.7
86 120.7 48 96.1 34.9 4.9
79 115.9 51 96.1 34.7 5.3
94 132.3 48 95.4 35.5 9.2
95 132.5 47 95.2 35.2 6.7
— — — — — 4.5
Fecha Deporte Sesión Duración Volumen t Series Esfuerzo FC media bpm FC máxima bpm
correr — 11min — — 8.43 149 176
correr — 11min — — 8.18 150 169
correr — 7min — — 6.2 140 175
caminar — 1h 14min — — 7.45 102 140
caminar — 29min — — 5.07 98 113
entrenamiento Home A — Squat + Bench 52min 3.38t 12 12.37 111 156
caminar — 16min — — 4.65 101 122
caminar — 18min — — 4.66 99 121
caminar — 17min — — 4.79 103 123
caminar — 1h 11min — — 7.26 102 139
caminar — 16min — — 4.82 106 123
correr — 23min — — 6.57 115 165
correr — 12min — — 8.92 155 171
caminar — 14min — — 5.38 119 138
entrenamiento 猿楽ジム 57min 2.72t 11 17.22 149 180
caminar — 1h 12min — — 7.11 101 126
caminar — 21min — — 4.73 97 111
caminar — 30min — — 5.19 99 134
caminar — 21min — — 5.02 103 121
caminar — 40min — — 6.03 102 134
entrenamiento Home C — Bench Volume + Back + Arms 57min 3.26t 14 12.67 109 149
caminar — 18min — — 5.19 110 135
caminar — 36min — — 5.35 98 122
caminar — 55min — — 5.5 93 114
entrenamiento Home B — Press + Pull + Arms 59min 2.58t 12 12.2 95 151
caminar — 22min — — 4.11 85 98
caminar — 8min — — 4.2 96 105
caminar — 43min — — 5.09 93 115
caminar — 1h 19min — — 7.75 104 125
caminar — 1h 22min — — 6.72 96 128
caminar — 17min — — 4.76 102 130
caminar — 13min — — 4.54 101 121
actividad — 56min — — 6.27 99 128
caminar — 21min — — 5.24 108 128
powerlifting — 13min — — 4.89 110 133
caminar — 1h 54min — — 13.66 124 172
caminar — 30min — — 5.08 97 123
caminar — 45min — — 4.83 88 116
actividad — 14min — — 4.43 96 120
caminar — 38min — — 4.94 93 112
caminar — 26min — — 4.41 87 104
caminar — 13min — — 4.2 88 112
caminar — 55min — — 5.62 93 112
caminar — 14min — — 4.36 93 107
caminar — 18min — — 4.56 94 116
caminar — 25min — — 4.87 97 116
correr — 6min — — 4.65 124 156
caminar — 26min — — 7.18 124 147
caminar — 18min — — 5.4 114 133
caminar — 23min — — 6.39 120 139
caminar — 29min — — 6.1 111 136
caminar — 55min — — 5.1 89 116
caminar — 39min — — 4.97 91 121
caminar — 22min — — 5.0 102 118
entrenamiento Home C — Bench Volume + Back + Arms 52min 3.73t 15 11.89 106 159
commuting — 32min — — 6.75 114 153
ciclismo — 1h 1min — — 11.87 127 160
entrenamiento Home B — Press + Arms 55min 2.08t 13 11.04 88 124
caminar — 16min — — 4.36 92 111
entrenamiento Home A — Bench + Heavy Arms 36min 2.53t 10 9.87 105 142
caminar — 35min — — 6.82 113 146
caminar — 1h 2min — — 8.34 112 138
powerlifting — 59min — — 13.52 119 154
caminar — 13min — — 5.16 115 149
caminar — 20min — — 5.34 109 128
entrenamiento Evening workout 🏋️ 1h 0min 2.64t 12 16.93 143 185
caminar — 19min — — 4.42 88 120
caminar — 27min — — 4.92 95 117
caminar — 29min — — 6.08 110 143
caminar — 59min — — 7.91 109 136
actividad — 26min — — 5.05 98 128
actividad — 18min — — 4.51 93 133
caminar — 32min — — 5.79 106 134
caminar — 35min — — 6.62 112 136
caminar — 21min — — 4.88 100 122
caminar — 21min — — 5.17 103 138
caminar — 1h 5min — — 7.08 102 129
actividad — 19min — — 4.36 89 104
caminar — 56min — — 5.88 96 131
actividad — 19min — — 4.49 93 119
caminar — 15min — — 4.95 107 138
caminar — 17min — — 4.81 103 129
caminar — 40min — — 8.27 120 157
caminar — 1h 17min — — 6.76 96 117
caminar — 29min — — 5.81 107 136
caminar — 37min — — 6.88 110 153
entrenamiento Home A - Bench 41min 3.03t 10 9.95 97 136
caminar — 30min — — 6.45 115 140
entrenamiento Home Quick 35min 3.14t 10 8.23 71 127
caminar — 23min — — 4.49 90 112
caminar — 14min — — 5.52 119 153
caminar — 51min — — 5.77 97 115
caminar — 1h 2min — — 6.38 99 116
caminar — 1h 3min — — 7.91 109 136
caminar — 17min — — 4.46 95 127
caminar — 1h 26min — — 11.74 120 169
caminar — 38min — — 6.16 107 134
entrenamiento Home A - Bench Quick 36min 2.5t 7 9.26 99 131
caminar — 17min — — 4.72 101 139
caminar — 25min — — 5.37 107 123
caminar — 50min — — 8.12 116 142
caminar — 1h 23min — — 7.64 103 133
actividad — 29min — — 4.83 94 111
caminar — 43min — — 6.26 106 124
caminar — 42min — — 6.19 105 127
caminar — 24min — — 4.45 87 120
caminar — 21min — — 4.47 92 114
baile — 1h 47min — — 9.07 104 138
caminar — 14min — — 4.36 94 110
caminar — 30min — — 5.37 102 132
caminar — 24min — — 6.17 116 145
caminar — 38min — — 6.48 109 145
caminar — 25min — — 5.48 108 127
caminar — 37min — — 5.82 104 138
caminar — 28min — — 5.12 99 121
caminar — 17min — — 4.45 93 129
caminar — 35min — — 4.82 93 129
caminar — 1h 3min — — 5.78 93 143
caminar — 18min — — 4.74 101 115
caminar — 50min — — 6.27 102 140
caminar — 47min — — 6.15 102 133
entrenamiento Home A - Bench + Squat 1h 3min 4.65t 14 12.13 96 145
caminar — 1h 0min — — 6.16 97 118
entrenamiento Home C - Bench Volume + Back 45min 4.36t 11 10.65 99 139
caminar — 37min — — 5.25 96 120
caminar — 16min — — 4.73 103 121
caminar — 48min — — 6.26 102 160
caminar — 52min — — 7.19 108 140
caminar — 36min — — 6.63 109 156
caminar — 30min — — 5.44 102 132
caminar — 14min — — 4.39 95 109
caminar — 22min — — 4.63 95 110
entrenamiento Home B - Press + Pull + Hinge 1h 1min 3.44t 14 12.89 108 151
entrenamiento Home A - Bench + Squat 1h 4min 4.15t 13 11.92 94 137
caminar — 14min — — 4.21 89 103
entrenamiento Afternoon workout 💪 2h 14min 4.59t 12 16.52 120 171
entrenamiento Home B - Press + Pull + Hinge 44min 2.74t 13 10.97 103 142
caminar — 22min — — 4.67 96 119
caminar — 1h 43min — — 7.98 97 158
caminar — 19min — — 4.47 91 104
caminar — 33min — — 5.66 103 137
entrenamiento Home A - Bench + Squat 55min 5.25t 15 11.95 101 138
caminar — 17min — — 4.72 101 119
caminar — 14min — — 4.65 104 123
caminar — 53min — — 8.37 114 153
caminar — 1h 42min — — 9.51 107 144
ciclismo de montaña — 1h 1min — — 6.28 98 122
caminar — 38min — — 6.25 108 134
entrenamiento Home C - Bench Volume + Back 57min 4.01t 15 12.14 102 145
caminar — 16min — — 4.94 108 124
caminar — 49min — — 6.73 105 137
caminar — 25min — — 5.16 103 132
caminar — 15min — — 4.37 95 137
caminar — 21min — — 4.84 100 123
caminar — 23min — — 4.55 92 117
caminar — 17min — — 4.44 94 124
caminar — 19min — — 4.45 93 117
caminar — 50min — — 6.08 99 131
caminar — 25min — — 4.79 97 122
entrenamiento Home B - Press + Pull + Hinge 53min 2.69t 12 11.86 103 149
caminar — 50min — — 6.39 101 137
caminar — 21min — — 4.79 97 129
caminar — 13min — — 5.41 121 144
caminar — 17min — — 5.73 120 142
caminar — 15min — — 4.87 108 142
caminar — 53min — — 6.39 101 132
entrenamiento Home A - Bench + Squat 1h 0min 4.33t 16 11.71 92 143
caminar — 13min — — 4.47 99 130
caminar — 34min — — 5.41 100 144
caminar — 30min — — 5.5 103 135
caminar — 18min — — 5.49 113 146
caminar — 17min — — 4.56 97 119
caminar — 26min — — 5.54 104 151
entrenamiento Home C - Bench Volume + Back 1h 0min 4.08t 17 12.07 96 145
caminar — 44min — — 6.31 103 142
caminar — 13min — — 4.41 97 131
entrenamiento Home B - Press + Pull + Hinge 59min 2.49t 17 11.88 96 133
caminar — 22min — — 5.47 110 135
caminar — 46min — — 7.91 111 160
caminar — 24min — — 4.9 98 141
entrenamiento Home A 1h 2min 4.88t 17 11.73 90 135
caminar — 26min — — 5.71 106 144
caminar — 19min — — 6.57 124 156
caminar — 59min — — 8.39 113 146
caminar — 15min — — 5.13 113 129
caminar — 31min — — 5.89 106 149
caminar — 1h 45min — — 11.58 115 151
caminar — 37min — — 6.84 111 151
caminar — 27min — — 5.27 102 135
caminar — 23min — — 5.74 110 152
caminar — 23min — — 4.86 97 142
caminar — 36min — — 7.64 118 169
caminar — 1h 13min — — 9.02 110 151
caminar — 28min — — 4.6 91 161
entrenamiento Quick 33min 2.07t 11 8.24 87 120
caminar — 16min — — 5.95 123 156
caminar — 35min — — 8.24 121 165
caminar — 14min — — 4.43 97 122
caminar — 25min — — 4.67 91 133
caminar — 51min — — 8.55 117 152
caminar — 37min — — 7.17 115 144
caminar — 1h 30min — — 9.29 108 141
entrenamiento Quick 36min 1.86t 7 8.35 79 124
entrenamiento Quick arms 18min 1.73t 8 4.63 77 117
caminar — 35min — — 6.33 108 149
caminar — 24min — — 6.13 117 136
caminar — 33min — — 5.48 102 128
caminar — 21min — — 5.31 106 160
caminar — 22min — — 5.41 107 140
caminar — 18min — — 5.27 112 132
caminar — 20min — — 4.85 102 118
caminar — 34min — — 7.55 118 163
caminar — 36min — — 4.94 94 122
ciclismo — 6min — — 5.62 141 158
ciclismo — 14min — — 5.28 117 142
ciclismo — 15min — — 5.75 123 144
caminar — 18min — — 4.95 106 124
entrenamiento Full Body A 56min 2.72t 11 11.37 93 131
ciclismo de montaña — 54min — — 10.33 125 174
caminar — 2h 22min — — 7.58 94 124
caminar — 24min — — 4.33 87 113
caminar — 40min — — 5.82 103 136
caminar — 20min — — 5.36 112 136
caminar — 31min — — 5.43 104 125
caminar — 23min — — 4.68 97 121
caminar — 28min — — 5.41 103 137
caminar — 41min — — 5.17 95 136
caminar — 1h 21min — — 11.1 116 165
caminar — 13min — — 5.02 114 141
entrenamiento Full Body A 1h 5min 2.67t 10 11.95 94 153
entrenamiento Full Body A 26min 1.53t 6 7.41 100 124
caminar — 1h 30min — — 9.69 111 154
caminar — 29min — — 6.01 113 136
caminar — 22min — — 5.32 108 146
ciclismo — 35min — — 7.48 113 156
entrenamiento Upper body 55min 2.66t 11 11.72 98 142
caminar — 16min — — 4.82 107 135
ciclismo — 12min — — 5.49 126 151
ciclismo de montaña — 31min — — 8.21 127 159
ciclismo — 29min — — 6.83 120 160
caminar — 24min — — 4.8 98 120
caminar — 23min — — 4.96 102 124
caminar — 45min — — 5.13 94 112
caminar — 56min — — 8.59 116 157
caminar — 26min — — 5.92 114 132
caminar — 26min — — 5.7 110 143
caminar — 18min — — 6.32 121 167
caminar — 19min — — 5.83 119 150
caminar — 19min — — 4.21 90 118
caminar — 33min — — 5.33 99 137
caminar — 18min — — 4.67 101 123
caminar — 41min — — 5.87 104 122
caminar — 2h 41min — — 11.34 107 152
caminar — 24min — — 5.04 102 134
ciclismo — 8min — — 4.42 108 125
caminar — 1h 8min — — 10.89 116 177
caminar — 27min — — 5.87 112 149
caminar — 23min — — 5.38 107 146
entrenamiento Full Body A 33min 1.72t 7 9.14 104 139
caminar — 16min — — 4.51 99 123
caminar — 53min — — 5.55 96 121
caminar — 16min — — 4.59 101 117
caminar — 19min — — 4.69 100 120
caminar — 14min — — 4.88 111 139
caminar — 1h 16min — — 7.74 106 136
entrenamiento Full Body A 18min 1.7t 7 5.31 101 125
caminar — 1h 10min — — 7.34 105 133
caminar — 54min — — 5.74 98 142
caminar — 24min — — 4.91 101 122
caminar — 13min — — 4.48 102 131
caminar — 21min — — 4.88 101 140
caminar — 49min — — 5.81 99 130
caminar — 17min — — 4.99 109 130
entrenamiento Full Body A 58min 3.02t 15 11.82 98 136
caminar — 16min — — 4.19 91 114
caminar — 53min — — 6.97 107 148
caminar — 19min — — 4.19 89 122
entrenamiento Full Body A 32min 2.31t 8 8.24 93 130
entrenamiento Full Body A 31min 2.79t 10 7.91 92 124
caminar — 17min — — 4.53 99 121
caminar — 38min — — 4.52 88 113
actividad — 13min — — 4.42 99 130
caminar — 15min — — 4.56 101 118
kayak — 2h 14min — — 15.09 103 146
caminar — 16min — — 4.66 102 147
caminar — 35min — — 5.35 100 120
caminar — 1h 0min — — 7.63 109 147
caminar — 1h 12min — — 8.26 110 132
caminar — 14min — — 4.5 100 115
caminar — 1h 33min — — 11.33 116 165
caminar — 31min — — 7.44 121 154
caminar — 36min — — 6.46 110 149
caminar — 19min — — 5.05 105 149
caminar — 22min — — 5.89 114 150
caminar — 16min — — 6.17 123 159
caminar — 13min — — 4.97 113 138
senderismo con carga — 34min — — 7.9 121 153
caminar — 36min — — 5.55 101 138
caminar — 22min — — 7.3 125 170
caminar — 18min — — 5.62 116 144
caminar — 22min — — 4.92 101 143
caminar — 15min — — 6.72 133 162
caminar — 28min — — 6.66 118 149
caminar — 24min — — 5.43 109 137
caminar — 24min — — 6.9 121 164
caminar — 21min — — 5.42 111 137
caminar — 21min — — 5.74 117 136
caminar — 18min — — 5.46 115 147
entrenamiento Calisthenics Full Body 55min 2.63t 16 7.33 108 147
caminar — 24min — — 5.85 113 155
caminar — 22min — — 5.23 106 147
caminar — 16min — — 5.02 111 135
entrenamiento Workout A 39min 3.33t 13 9.53 99 135
caminar — 15min — — 5.62 122 160
senderismo con carga — 18min — — 5.52 114 148
spinning — 29min — — 6.7 114 165
entrenamiento Arms 58min 3.17t 16 7.52 109 150
caminar — 18min — — 5.64 119 149
caminar — 15min — — 4.42 100 126
caminar — 36min — — 6.71 114 157
entrenamiento Calisthenics Full Body 32min 2.82t 13 8.56 101 136
caminar — 49min — — 6.73 107 142
caminar — 15min — — 4.84 108 136
caminar — 39min — — 7.11 114 154
caminar — 33min — — 6.52 111 147
caminar — 22min — — 5.88 116 136
caminar — 18min — — 4.72 101 128
caminar — 1h 9min — — 7.82 108 131
caminar — 52min — — 6.47 103 133
caminar — 27min — — 5.56 108 135
caminar — 25min — — 5.69 111 144
caminar — 34min — — 7.78 120 159
caminar — 10min — — 5.02 121 136
caminar — 58min — — 7.9 112 146
caminar — 16min — — 5.29 114 141
caminar — 1h 19min — — 9.19 112 139
actividad — 13min — — 5.62 122 158
actividad — 33min — — 6.75 115 147
actividad — 16min — — 5.24 112 142
caminar — 31min — — 6.6 113 151
caminar — 21min — — 5.25 104 145
caminar — 1h 1min — — 10.17 121 153
caminar — 19min — — 4.79 101 135
entrenamiento Calisthenics Full Body 17min 2.82t 13 4.84 101 131

Máximo estimado para una repetición

Ejercicio Músculo Sesiones Mejor kg Pico anterior kg Pico reciente kg Cambio kg
Press de banca (barra) pecho 72 64.74 56.82 64.74 +7.9
Curl de bíceps (mancuerna) bíceps 44 33.25 22.43 33.25 +10.8
Remo con mancuerna dorsales 38 53.05 36.55 53.05 +16.5
Curl de bíceps (barra) bíceps 20 37.35 33.25 37.35 +4.1
Curl de muñeca sentado antebrazos 19 35.14 20.94 35.14 +14.2
Press inclinado (barra) pecho 16 51.17 44.30 51.17 +6.9
Fondos de pecho pecho 12 79.93 76.52 79.93 +3.4
Dominada con banda dorsales 11 53.33 35.91 53.33 +17.4
Sentadilla (barra) cuádriceps 10 73.15 73.15 56.88 -16.3
Press militar sentado (barra) hombros 9 36.79 32.97 36.79 +3.8
Peso muerto (barra) glúteos 7 88.48 73.15 88.48 +15.3
Press de banca con agarre cerrado tríceps 6 56.10 56.10 55.84 -0.3
Press militar (barra) hombros 6 38.93 36.93 38.93 +2.0
Elevación lateral (mancuerna) hombros 6 8.47 8.47 7.81 -0.7
Single Arm Tricep Extension (Dumbbell) tríceps 3 22.43 18.96 22.43 +3.5

Series efectivas por músculo

  • pecho 513
  • bíceps 184
  • dorsales 136
  • abdominales 126
  • hombros 109
  • cuerpo completo 91
  • cuádriceps 89
  • espalda alta 54
  • antebrazos 50
  • glúteos 49
  • pantorrillas 43
  • tríceps 22
  • cardio 13
  • isquiotibiales 2
Fecha Peso kg Grasa corporal % Cuello cm Hombros cm Pecho cm Bíceps izquierdo cm Bíceps derecho cm Antebrazo izquierdo cm Antebrazo derecho cm Cintura cm Caderas cm Muslo izquierdo cm Muslo derecho cm Pantorrilla izquierda cm Pantorrilla derecha cm
60.1 14.0 35.5 45.0 84.0 29.0 30.5 25.5 25.0 71.5 90.0 47.5 48.0 35.0 35.0
59.8 — — — — — — — — — — — — — —
60.0 — — — — — — — — — — — — — —
59.0 — — — — — — — — — — — — — —
60.0 — — — — — — — — — — — — — —
59.0 — — — — — — — — — — — — — —
58.0 — — — — — — — — — — — — — —
57.0 — — — — — — — — — — — — — —

Desplázate horizontalmente para ver resultados anteriores y el rango de referencia.

Hemograma Cantidad y tamaño de cada tipo de célula sanguínea. Rango
Glóbulos rojos 10⁴/µL 488 514 490 511 488400539

Células que transportan oxígeno por el cuerpo.

10⁴/µL

556 470 383 539 400 5 de junio de 2023: 511 10⁴/µL jun 2023 1 de octubre de 2024: 490 10⁴/µL oct 2024 20 de octubre de 2025: 514 10⁴/µL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 488 10⁴/µL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 400–539 10⁴/µL

Hemoglobina g/dL 14.8 15.4 15.5 15.8 14.813.116.6

Proteína con hierro que se une al oxígeno. Un valor bajo indica anemia.

g/dL

17.0 14.8 12.7 16.6 13.1 5 de junio de 2023: 15.8 g/dL jun 2023 1 de octubre de 2024: 15.5 g/dL oct 2024 20 de octubre de 2025: 15.4 g/dL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 14.8 g/dL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 13.1–16.6 g/dL

Hematocrito % 45.5 48.8 47.1 — 45.538.548.9

Proporción del volumen sanguíneo formada por glóbulos rojos en vez de plasma.

%

50.1 43.7 37.3 48.9 38.5 1 de octubre de 2024: 47.1 % oct 2024 20 de octubre de 2025: 48.8 % oct 2025 1 de septiembre de 2026: 45.5 % sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 38.5–48.9 %

VCM fL 93 95.0 96.0 — 9383101

Tamaño medio de un glóbulo rojo. Un valor alto puede indicar déficit de B12 o folato; uno bajo, déficit de hierro.

fL

103 92 81 101 83 1 de octubre de 2024: 96.0 fL oct 2024 20 de octubre de 2025: 95.0 fL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 93 fL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 83–101 fL

HCM pg 30.3 30.0 31.6 — 30.328.234.7

Cantidad media de hemoglobina por glóbulo rojo.

pg

35.5 31.4 27.4 34.7 28.2 1 de octubre de 2024: 31.6 pg oct 2024 20 de octubre de 2025: 30.0 pg oct 2025 1 de septiembre de 2026: 30.3 pg sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 28.2–34.7 pg

CHCM % 32.5 31.6 — Por debajo del rango 32.9 — 32.531.836.4

Concentración de hemoglobina dentro de cada glóbulo rojo.

%

37.0 34.0 31.0 36.4 31.8 1 de octubre de 2024: 32.9 % oct 2024 20 de octubre de 2025: 31.6 % oct 2025 1 de septiembre de 2026: 32.5 % sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 31.8–36.4 %

Glóbulos blancos /µL 5700 7750 8.8 10³/µL — Por encima del rango — Report flag H — 570031008400

Células inmunitarias. Aumentan con infecciones e inflamación.

/µL

9484 5950 2416 8400 3100 1 de octubre de 2024: 8.8 10³/µL oct 2024 20 de octubre de 2025: 7750 /µL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 5700 /µL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 3100–8400 /µL

Los valores con otras unidades se convierten a /µL para esta gráfica.
Plaquetas 10⁴/µL 25.2 26.2 27.8 ×10⁴/mm³ — 25.213.034.9

Fragmentos celulares que permiten la coagulación de la sangre.

10⁴/µL

38 24 10 34.9 13.0 1 de octubre de 2024: 27.8 ×10⁴/mm³ oct 2024 20 de octubre de 2025: 26.2 10⁴/µL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 25.2 10⁴/µL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 13.0–34.9 10⁴/µL

Lípidos Grasas en la sangre y principales marcadores de riesgo cardiovascular a largo plazo. Rango
Colesterol total mg/dL 133 153 151 148 —

Todo el colesterol de la sangre. Por sí solo aporta menos información que la división entre LDL y HDL.

mg/dL

155 143 131 5 de junio de 2023: 148 mg/dL jun 2023 1 de octubre de 2024: 151 mg/dL oct 2024 20 de octubre de 2025: 153 mg/dL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 133 mg/dL sept 2026
Colesterol LDL mg/dL 80 99 92 91 8060119

Se deposita en las paredes arteriales. Es un indicador clave del riesgo cardiovascular a largo plazo.

mg/dL

126 90 53 119 60 5 de junio de 2023: 91 mg/dL jun 2023 1 de octubre de 2024: 92 mg/dL oct 2024 20 de octubre de 2025: 99 mg/dL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 80 mg/dL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 60–119 mg/dL

Colesterol HDL mg/dL 45 44 53 40 4540119

Transporta colesterol de vuelta al hígado. En general, un valor más alto es mejor.

mg/dL

128 80 31 119 40 5 de junio de 2023: 40 mg/dL jun 2023 1 de octubre de 2024: 53 mg/dL oct 2024 20 de octubre de 2025: 44 mg/dL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 45 mg/dL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 40–119 mg/dL

Triglicéridos mg/dL 54 66 47 102 540149

Grasa circulante muy sensible a la alimentación reciente y al alcohol.

mg/dL

167 74 -18 149 0 5 de junio de 2023: 102 mg/dL jun 2023 1 de octubre de 2024: 47 mg/dL oct 2024 20 de octubre de 2025: 66 mg/dL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 54 mg/dL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 0–149 mg/dL

Relación LDL/HDL 1.8 — — — —

Relación indicada por la clínica, calculada a partir de LDL y HDL; no es un análisis independiente.

2.80 1.80 0.80 1 de septiembre de 2026: 1.8 sept 2026
Colesterol no HDL mg/dL — Fuera de rango 88 — Por debajo del rango — Calculated as total cholesterol minus HDL; not reported by the clinic. 109 — 108 8890149

Colesterol total menos HDL: todas las partículas que pueden contribuir a la placa, en una cifra.

mg/dL

156 118 81 149 90 5 de junio de 2023: 108 mg/dL jun 2023 20 de octubre de 2025: 109 mg/dL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 88 mg/dL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 90–149 mg/dL

Apolipoproteína B mg/dL — Próxima prueba — — — — —

Cuenta las partículas lipoproteicas aterogénicas de forma más directa que el LDL. Prevista para el próximo análisis.

mg/dL

Todavía no hay resultados.

Lipoproteína(a) nmol/L — Próxima prueba — — — — —

Marcador de riesgo cardiovascular principalmente hereditario. Suele bastar una medición basal en la edad adulta.

nmol/L

Todavía no hay resultados.

Metabolismo Cómo está gestionando el organismo el azúcar. Rango
Glucosa en ayunas mg/dL 89 89 90 93 897099

Azúcar en sangre después de un ayuno nocturno.

mg/dL

102 84 67 99 70 5 de junio de 2023: 93 mg/dL jun 2023 1 de octubre de 2024: 90 mg/dL oct 2024 20 de octubre de 2025: 89 mg/dL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 89 mg/dL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 70–99 mg/dL

HbA1c % 5.2 5.2 5.1 — 5.25.5

Proporción de hemoglobina unida a azúcar; refleja el promedio de glucosa de unos tres meses.

%

5.55 5.30 5.05 5.5 1 de octubre de 2024: 5.1 % oct 2024 20 de octubre de 2025: 5.2 % oct 2025 1 de septiembre de 2026: 5.2 % sept 2026

Rango de referencia (franja verde): ≤ 5.5 %

Glucosa en orina Negativo Negativo Negativo Negativo Negativo

Azúcar que pasa a la orina. Debería ser negativa.

No hay resultados numéricos para representar.

: Negativo

: Negativo

: Negativo

: Negativo

Urine protein Negativo — Negativo Negativo Negativo

Protein in urine. Should be negative — persistent protein suggests kidney damage.

No hay resultados numéricos para representar.

: Negativo

: Negativo

: Negativo

Sangre en orina Negativo — Negativo — Negativo

Sangre detectada por tira reactiva; un resultado positivo requiere valoración clínica.

No hay resultados numéricos para representar.

: Negativo

: Negativo

Densidad urinaria 1.014 — 1.034 — Por encima del rango — Report flag H — 1.0141.0081.034

Concentración de la orina en el momento del análisis.

1.037 1.021 1.005 1.034 1.008 1 de octubre de 2024: 1.034 oct 2024 1 de septiembre de 2026: 1.014 sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 1.008–1.034

pH urinario 6.0 — 5 — 6.04.87.5

Acidez de la orina en el momento del análisis.

7.8 6.2 4.5 7.5 4.8 1 de octubre de 2024: 5 oct 2024 1 de septiembre de 2026: 6.0 sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 4.8–7.5

Urobilinógeno en orina ± — ± — ±

La clínica informa un resultado de trazas (±) en la tira reactiva.

No hay resultados numéricos para representar.

: ±

: ±

Insulina en ayunas μIU/mL — Próxima prueba — — — — —

Insulina tras un ayuno nocturno, interpretada junto con la glucosa en ayunas. Prevista para el próximo análisis.

μIU/mL

Todavía no hay resultados.

HOMA-IR — Próxima prueba — — — — —

Estimación de la resistencia a la insulina calculada a partir de glucosa e insulina en ayunas.

Todavía no hay resultados.

Inflamación Indicadores de inflamación sistémica. Rango
PCR ultrasensible mg/L — Próxima prueba — — — — —

Marcador sensible de inflamación sistémica; es mejor medirlo estando sano y descansado.

mg/L

Todavía no hay resultados.

Hierro y nutrientes Reservas de hierro y nutrientes que influyen en la energía, la recuperación y la salud ósea. Rango
Vitamina D (25-OH) ng/mL — Fuera de rango 22.2 — Por debajo del rango — — — 22.23049.9

La franja mostrada corresponde a la clínica; los umbrales de suficiencia difieren entre expertos.

ng/mL

53 36 19 49.9 30 1 de septiembre de 2026: 22.2 ng/mL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 30–49.9 ng/mL

Zinc μg/dL — Fuera de rango 79 — Por debajo del rango — — — 7980130

El zinc sérico puede variar según la hora, las comidas y las enfermedades.

μg/dL

136 104 73 130 80 1 de septiembre de 2026: 79 μg/dL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 80–130 μg/dL

Hierro sérico μg/dL 107 — 94 — 10760210

Hierro circulante en esta extracción; se interpreta junto con la ferritina y otros análisis.

μg/dL

228 135 42 210 60 1 de octubre de 2024: 94 μg/dL oct 2024 1 de septiembre de 2026: 107 μg/dL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 60–210 μg/dL

Ferritina ng/mL 55.1 — — — 55.125250

Hierro almacenado. Debe interpretarse con el resto del perfil férrico porque la inflamación puede elevarla.

ng/mL

277 138 -2 250 25 1 de septiembre de 2026: 55.1 ng/mL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 25–250 ng/mL

Capacidad total de fijación del hierro μg/dL — Próxima prueba — — — — —

Cantidad de hierro que podría transportar la sangre; se usa para calcular la saturación de transferrina.

μg/dL

Todavía no hay resultados.

Saturación de transferrina % — Próxima prueba — — — — —

Proporción de sitios de unión al hierro ocupados, que aporta contexto a la ferritina.

%

Todavía no hay resultados.

Tiroides y hormonas Hormonas relacionadas con el metabolismo, la recuperación y la salud masculina. Rango
TSH μIU/mL 2.28 — — — 2.280.55

Señal hipofisaria que controla la actividad tiroidea. Es el marcador tiroideo inicial habitual.

μIU/mL

5.5 2.8 -0.0 5 0.5 1 de septiembre de 2026: 2.28 μIU/mL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 0.5–5 μIU/mL

T3 libre pg/mL 3.79 — — — 3.792.34

Triyodotironina no unida; se interpreta junto con la TSH y la T4 libre.

pg/mL

4.2 3.2 2.1 4 2.3 1 de septiembre de 2026: 3.79 pg/mL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 2.3–4 pg/mL

T4 libre ng/dL 1.4 — — — 1.40.91.7

Tiroxina no unida, interpretada junto con la TSH.

ng/dL

1.80 1.30 0.80 1.7 0.9 1 de septiembre de 2026: 1.4 ng/dL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 0.9–1.7 ng/dL

Testosterona total ng/dL 675.3 — — — 675.3300

Referencia hormonal masculina opcional. Se mide en ayunas a primera hora de la mañana.

ng/dL

720 488 255 300 1 de septiembre de 2026: 675.3 ng/dL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): ≥ 300 ng/dL

SHBG nmol/L — Próxima prueba — — — — —

Principal proteína de unión a la testosterona; junto con la albúmina permite estimar la testosterona libre.

nmol/L

Todavía no hay resultados.

Testosterona libre calculada pg/mL — Próxima prueba — — — — —

Estimación de testosterona biológicamente disponible a partir de testosterona total, SHBG y albúmina.

pg/mL

Todavía no hay resultados.

Hígado y proteínas Enzimas que pasan a la sangre cuando el hígado está sometido a estrés y proteínas que produce. Rango
Bilirrubina total mg/dL 0.5 0.7 0.7 — 0.50.31.2

Pigmento procedente de la degradación de glóbulos rojos que elimina el hígado.

mg/dL

1.31 0.75 0.19 1.2 0.3 1 de octubre de 2024: 0.7 mg/dL oct 2024 20 de octubre de 2025: 0.7 mg/dL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 0.5 mg/dL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 0.3–1.2 mg/dL

AST (GOT) U/L 19 21 139 — Por encima del rango — Report flag H 23 1930

Enzima presente en hígado y músculo. El entrenamiento intenso puede elevarla.

U/L

153 79 5 30 5 de junio de 2023: 23 U/L jun 2023 1 de octubre de 2024: 139 U/L oct 2024 20 de octubre de 2025: 21 U/L oct 2025 1 de septiembre de 2026: 19 U/L sept 2026

Rango de referencia (franja verde): ≤ 30 U/L

ALT (GPT) U/L 12 11 50 — Por encima del rango — Report flag H 12 1230

Más específica del hígado que la AST y principal marcador del hígado graso.

U/L

55 30 6 30 5 de junio de 2023: 12 U/L jun 2023 1 de octubre de 2024: 50 U/L oct 2024 20 de octubre de 2025: 11 U/L oct 2025 1 de septiembre de 2026: 12 U/L sept 2026

Rango de referencia (franja verde): ≤ 30 U/L

γ-GTP U/L 17 18 19 18 1750

Aumenta con el consumo de alcohol y los problemas de las vías biliares.

U/L

54 34 13 50 5 de junio de 2023: 18 U/L jun 2023 1 de octubre de 2024: 19 U/L oct 2024 20 de octubre de 2025: 18 U/L oct 2025 1 de septiembre de 2026: 17 U/L sept 2026

Rango de referencia (franja verde): ≤ 50 U/L

Fosfatasa alcalina (IFCC) U/L 81 77 72 — 8138113

Enzima procedente del hígado, las vías biliares y los huesos.

U/L

122 76 29 113 38 1 de octubre de 2024: 72 U/L oct 2024 20 de octubre de 2025: 77 U/L oct 2025 1 de septiembre de 2026: 81 U/L sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 38–113 U/L

LDH U/L 137 162 299 — Por encima del rango — Report flag H — 137120245

Se libera cuando se dañan células de casi cualquier tipo; es poco específica.

U/L

320 210 99 245 120 1 de octubre de 2024: 299 U/L oct 2024 20 de octubre de 2025: 162 U/L oct 2025 1 de septiembre de 2026: 137 U/L sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 120–245 U/L

Colinesterasa (Ch-E) U/L 391 — 427 — 391245495

Enzima producida por el hígado; se interpreta junto con las demás pruebas hepáticas.

U/L

525 370 215 495 245 1 de octubre de 2024: 427 U/L oct 2024 1 de septiembre de 2026: 391 U/L sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 245–495 U/L

Proteínas totales g/dL 7.3 8.0 7.8 — 7.36.58.0

Todas las proteínas del suero sanguíneo. La deshidratación puede elevar el resultado.

g/dL

8.18 7.25 6.32 8.0 6.5 1 de octubre de 2024: 7.8 g/dL oct 2024 20 de octubre de 2025: 8.0 g/dL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 7.3 g/dL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 6.5–8.0 g/dL

Albúmina g/dL 5.0 5.2 5.2 — 5.04.1

Principal proteína sanguínea producida por el hígado; indicador general de nutrición y salud.

g/dL

5.33 4.65 3.97 4.1 1 de octubre de 2024: 5.2 g/dL oct 2024 20 de octubre de 2025: 5.2 g/dL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 5.0 g/dL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): ≥ 4.1 g/dL

Relación A/G 2.2 1.9 2.00 — ≥ 1.2

Albúmina dividida entre las demás proteínas séricas.

2.32 1.70 1.08 1.2 1 de octubre de 2024: 2.00 oct 2024 20 de octubre de 2025: 1.9 oct 2025 1 de septiembre de 2026: 2.2 sept 2026

Rango de referencia (franja verde): ≥ 1.2

Páncreas Enzima pancreática medida en sangre. Rango
Amilasa U/L 97 90 100 — 9739134

Enzima digestiva producida por el páncreas y las glándulas salivales.

U/L

145 86 28 134 39 1 de octubre de 2024: 100 U/L oct 2024 20 de octubre de 2025: 90 U/L oct 2025 1 de septiembre de 2026: 97 U/L sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 39–134 U/L

Riñón Residuos que deben eliminar los riñones y la velocidad a la que lo hacen. Rango
Creatinina mg/dL — Fuera de rango 1.04 — Por encima del rango 0.92 0.86 0.84 1.041.0

Residuo muscular eliminado por los riñones. Una mayor masa muscular produce valores naturalmente más altos.

mg/dL

1.06 0.94 0.82 1.0 5 de junio de 2023: 0.84 mg/dL jun 2023 1 de octubre de 2024: 0.86 mg/dL oct 2024 20 de octubre de 2025: 0.92 mg/dL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 1.04 mg/dL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): ≤ 1.0 mg/dL

Nitrógeno ureico mg/dL 10.0 13.2 14.7 — 10.0820

Residuo de la degradación de proteínas. Una dieta rica en proteínas puede elevarlo sin que exista un problema.

mg/dL

21.4 14.0 6.6 20 8 1 de octubre de 2024: 14.7 mg/dL oct 2024 20 de octubre de 2025: 13.2 mg/dL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 10.0 mg/dL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 8–20 mg/dL

TFGe mL/min/1.73m² 72 83.4 90.8 mL/min 94 — The 2023 report abbreviates the unit as mL/min; the 2026 report repeats this prior result under mL/min/1.73 m². 7260

Tasa de filtración estimada: velocidad a la que los riñones limpian la sangre, calculada con creatinina, edad y sexo.

mL/min/1.73m²

98 77 56 60 5 de junio de 2023: 94 mL/min/1.73m² jun 2023 1 de octubre de 2024: 90.8 mL/min oct 2024 20 de octubre de 2025: 83.4 mL/min/1.73m² oct 2025 1 de septiembre de 2026: 72 mL/min/1.73m² sept 2026

Rango de referencia (franja verde): ≥ 60 mL/min/1.73m²

Cistatina C mg/L — Próxima prueba — — — — —

Marcador alternativo de filtración renal menos influido por la masa muscular y la creatina.

mg/L

Todavía no hay resultados.

Relación albúmina/creatinina en orina mg/g creatinine — Próxima prueba — — — — —

Prueba de orina, preferiblemente de la primera mañana, para detectar pequeñas cantidades de albúmina.

mg/g creatinine

Todavía no hay resultados.

Ácido úrico mg/dL 3.9 4.6 5.0 — 3.92.17.0

Los niveles altos pueden cristalizar en las articulaciones y causar gota.

mg/dL

7.6 4.6 1.5 7.0 2.1 1 de octubre de 2024: 5.0 mg/dL oct 2024 20 de octubre de 2025: 4.6 mg/dL oct 2025 1 de septiembre de 2026: 3.9 mg/dL sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 2.1–7.0 mg/dL

Fuentes

Prueba Clínica Edad Fecha
Chequeo médico anual Tokyo Midtown Clinic 27.8
Chequeo médico anual MY Medical Clinic, Shibuya 26.9
Chequeo médico anual Japan Health Management Association, Shinjuku Health Examination Plaza (日本健康管理協会 新宿健診プラザ) 25.9
Chequeo médico anual Tokyo Midtown Clinic 24.5
Corazón (ecocardiograma) Mediciones ecográficas de las cavidades, paredes y válvulas del corazón. Rango
Aurícula izquierda (LAD) mm 25.8 25.81940

Diámetro de la aurícula izquierda. Su aumento puede ser una señal temprana de sobrecarga de presión crónica.

mm

43 30 16 40 19 5 de enero de 2026: 25.8 mm ene 2026

Rango de referencia (franja verde): 19–40 mm

Raíz aórtica (AOD) mm 27.4 27.42037

Diámetro de la aorta en el punto donde sale del corazón.

mm

39 28 18 37 20 5 de enero de 2026: 27.4 mm ene 2026

Rango de referencia (franja verde): 20–37 mm

Diámetro del VI relajado (LVDd) mm 42.5 42.53254

Anchura de la principal cavidad de bombeo cuando está llena.

mm

57 43 29 54 32 5 de enero de 2026: 42.5 mm ene 2026

Rango de referencia (franja verde): 32–54 mm

Diámetro del VI contraído (LVDs) mm 26.8 26.82239

Anchura de la principal cavidad de bombeo al final de la contracción.

mm

41 30 20 39 22 5 de enero de 2026: 26.8 mm ene 2026

Rango de referencia (franja verde): 22–39 mm

Grosor del tabique (IVS) mm 8.2 8.2612

Grosor de la pared entre los dos ventrículos.

mm

12.7 9.0 5.3 12 6 5 de enero de 2026: 8.2 mm ene 2026

Rango de referencia (franja verde): 6–12 mm

Grosor de pared del VI (LVPW) mm 8.4 8.4812

Grosor de la pared posterior del ventrículo izquierdo. Aumenta como respuesta a una presión alta sostenida.

mm

12.5 10.0 7.5 12 8 5 de enero de 2026: 8.4 mm ene 2026

Rango de referencia (franja verde): 8–12 mm

Fracción de acortamiento % 36.9 36.925

Cuánto se estrecha el ventrículo con cada latido.

%

38.3 31.0 23.6 25 5 de enero de 2026: 36.9 % ene 2026

Rango de referencia (franja verde): ≥ 25 %

Fracción de eyección % 67.2 67.25088

Proporción de sangre expulsada del ventrículo izquierdo en cada latido.

%

93 69 45 88 50 5 de enero de 2026: 67.2 % ene 2026

Rango de referencia (franja verde): 50–88 %

Onda E mitral m/s 0.81 0.810.71.0

Velocidad del llenado ventricular al principio de la relajación.

m/s

1.04 0.85 0.66 1.0 0.7 5 de enero de 2026: 0.81 m/s ene 2026

Rango de referencia (franja verde): 0.7–1.0 m/s

Onda A mitral m/s 0.62 0.620.450.7

Velocidad del flujo adicional cuando se contrae la aurícula.

m/s

0.73 0.58 0.42 0.7 0.45 5 de enero de 2026: 0.62 m/s ene 2026

Rango de referencia (franja verde): 0.45–0.7 m/s

Relación E/A 1.3 1.31.01.5

E dividida entre A. Desciende por debajo de 1 cuando el ventrículo se vuelve más rígido con la edad.

1.56 1.25 0.94 1.5 1.0 5 de enero de 2026: 1.3 ene 2026

Rango de referencia (franja verde): 1.0–1.5

Tiempo de desaceleración ms 203 203160240

Tiempo que tarda en disminuir el flujo de llenado inicial.

ms

250 200 150 240 160 5 de enero de 2026: 203 ms ene 2026

Rango de referencia (franja verde): 160–240 ms

e′ (Doppler tisular) cm/s 14.9 —

Velocidad de relajación del propio músculo cardíaco, independiente de la presión.

cm/s

16.4 14.9 13.4 5 de enero de 2026: 14.9 cm/s ene 2026
E/e′ 5.42 5.4214

Estima la presión de llenado del ventrículo izquierdo. Un valor inferior a 8 es claramente normal.

15.0 9.7 4.4 14 5 de enero de 2026: 5.42 ene 2026

Rango de referencia (franja verde): ≤ 14

Vmax de la válvula aórtica m/s 1.63 1.632.0

Velocidad máxima de la sangre al salir por la válvula aórtica; aumenta si la válvula se estrecha.

m/s

2.04 1.82 1.59 2.0 5 de enero de 2026: 1.63 m/s ene 2026

Rango de referencia (franja verde): ≤ 2.0 m/s

Vmax de regurgitación tricuspídea m/s 2.1 —

Velocidad del pequeño reflujo a través de la válvula tricúspide, usada para estimar la presión arterial pulmonar.

m/s

3.1 2.1 1.1 5 de enero de 2026: 2.1 m/s ene 2026

Fuentes

Prueba Clínica Edad Fecha
Ecocardiograma MY Medical Clinic, Shibuya 27.1

Hallazgos

Hallazgo Resultado Fecha
Evaluación general C12: seguimiento en un año
Hallazgos objetivos Sin anomalías
Ocupación Trabajo de oficina
Exploración física Sin hallazgos anormales
Cribado de síndrome metabólico No corresponde
Orientación de salud Información proporcionada
Tabaquismo No
Evaluación renal y de orina B: hallazgo leve
Evaluación de vitamina D C12: seguimiento en un año
Evaluación de zinc C12: seguimiento en un año
Evaluación del metabolismo óseo A: sin anomalías
Rango del equipo de densitometría ósea Normal (franja azul)
Zona de densitometría ósea Antebrazo izquierdo, tercio distal del radio (velocidad de exploración estándar)
ECG Patrón rSr′ (B: hallazgo leve)
Radiografía de tórax Escoliosis leve (B: hallazgo leve)
Audición (1000 Hz / 4000 Hz) Sin hallazgos anormales
Anticuerpos contra H. pylori en sangre Negativo
Antígeno de H. pylori en heces Negativo
Sangre oculta en heces (muestra 1) Negativo
Sangre oculta en heces (muestra 2) Negativo
Aurícula izquierda No dilatada
Hipertrofia ventricular izquierda Ninguna
Movimiento de la pared del VI Normal
Defectos septales (CIA/CIV) No aparentes
Obstrucción del tracto de salida del VI No aparentes
Regurgitación mitral Mínima
Regurgitación aórtica Ninguna
Regurgitación tricuspídea Mínima a leve
Regurgitación pulmonar Mínima
Radiografía de tórax Sin hallazgos anormales
Audición (1000 Hz / 4000 Hz) Sin hallazgos anormales
Tipo de chequeo Chequeo médico integral B
Criterio de evaluación Criterio estándar del hospital
Evaluación general E
Evaluación de consulta E
Evaluación de radiografía de tórax A
Evaluación del ECG A
Evaluación de medidas corporales A
Evaluación de la vista A
Evaluación de la audición A
Evaluación de la presión arterial B
Evaluación del análisis de orina B
Evaluación de la función renal A
Evaluación del metabolismo de la glucosa A
Evaluación del hemograma B
Evaluación de lípidos A
Evaluación de la función hepática E
Evaluación del ácido úrico A
Evaluación de la función pancreática A
Evaluación de sangre oculta en heces A
Comentario general Los elementos con calificación E requieren atención médica; el informe indica consulta y función hepática.
Exploración física Soplo cardíaco
Indicación de consulta Ecocardiograma
Indicación sobre la función hepática Función hepática
Radiografía de tórax Curvatura de la columna; sin hallazgos torácicos.
ECG Sin hallazgos
Audición a 1000 Hz (derecha) Sin hallazgos
Audición a 1000 Hz (izquierda) Sin hallazgos
Audición a 4000 Hz (derecha) Sin hallazgos
Audición a 4000 Hz (izquierda) Sin hallazgos
Sangre oculta en heces (muestra 1) Negativo
Sangre oculta en heces (muestra 2) Negativo
Evaluación general B: hallazgos leves, sin necesidad de seguimiento
Ocupación Profesional / técnico
Exploración física Sin hallazgos anormales
Cribado de síndrome metabólico No corresponde
Orientación de salud Información proporcionada
Tabaquismo No
ECG Patrón rSr′ (B: hallazgo leve)
Radiografía de tórax Escoliosis leve (B: hallazgo leve)
Audición (1000 Hz / 4000 Hz) Sin hallazgos anormales
Fondo de ojo A en K-W (derecha e izquierda), W-M, Scheie S y H, Scott y D modificada
Anticuerpos contra H. pylori en sangre 3,0 (unidad no indicada en el informe)

Mediciones del chequeo

Compara las mediciones de las revisiones anuales. La pestaña Cuerpo registra por separado las mediciones frecuentes en casa.

Desplázate horizontalmente para ver resultados anteriores y el rango de referencia.

Signos vitales Presión arterial medida durante el chequeo anual. Rango
Presión arterial sistólica mmHg 124 126 131 — Por encima del rango — Report flag H 123 124129

Presión en las arterias mientras el corazón late.

mmHg

132.0 127.0 122.0 129 5 de junio de 2023: 123 mmHg jun 2023 1 de octubre de 2024: 131 mmHg oct 2024 20 de octubre de 2025: 126 mmHg oct 2025 1 de septiembre de 2026: 124 mmHg sept 2026

Rango de referencia (franja verde): ≤ 129 mmHg

Presión arterial diastólica mmHg 57 69 64 65 5784

Presión entre latidos, mientras el corazón vuelve a llenarse.

mmHg

87 70 54 84 5 de junio de 2023: 65 mmHg jun 2023 1 de octubre de 2024: 64 mmHg oct 2024 20 de octubre de 2025: 69 mmHg oct 2025 1 de septiembre de 2026: 57 mmHg sept 2026

Rango de referencia (franja verde): ≤ 84 mmHg

Pulso beats/min — 88 82 — —

Frecuencia cardíaca registrada durante el chequeo anual.

beats/min

88.7 85.0 81.3 1 de octubre de 2024: 82 beats/min oct 2024 20 de octubre de 2025: 88 beats/min oct 2025
Medidas corporales Mediciones y cálculos del chequeo anual. Rango
Estatura cm 176.6 177 175.6 175.3 —

Estatura medida en la clínica.

cm

177.2 176.2 175.1 5 de junio de 2023: 175.3 cm jun 2023 1 de octubre de 2024: 175.6 cm oct 2024 20 de octubre de 2025: 177 cm oct 2025 1 de septiembre de 2026: 176.6 cm sept 2026
Peso kg 60.1 59.0 57.8 59.6 —

Peso medido en la clínica; las mediciones en casa se registran aparte.

kg

60.4 59.0 57.5 5 de junio de 2023: 59.6 kg jun 2023 1 de octubre de 2024: 57.8 kg oct 2024 20 de octubre de 2025: 59.0 kg oct 2025 1 de septiembre de 2026: 60.1 kg sept 2026
Peso ideal (estimación clínica) kg 68.6 — Clinic-reported ideal body weight. — 67.8 67.6 — Clinic-reported ideal body weight. —

Peso de referencia calculado por la clínica, no un objetivo personal.

kg

68.72 68.10 67.48 5 de junio de 2023: 67.6 kg jun 2023 1 de octubre de 2024: 67.8 kg oct 2024 1 de septiembre de 2026: 68.6 kg sept 2026
Índice de obesidad (cálculo clínico) % — Fuera de rango -12.3 — Por debajo del rango — Clinic-reported index: (weight minus ideal body weight) / ideal body weight × 100. — -14.7 — Por debajo del rango -11.8 — Por debajo del rango — Clinic-reported index: (weight minus ideal body weight) / ideal body weight × 100. -12.3-1010

Diferencia porcentual respecto al peso ideal de la clínica. En 2026 está por debajo de su referencia, aunque el IMC es normal.

%

13 -2 -18 10 -10 5 de junio de 2023: -11.8 % jun 2023 1 de octubre de 2024: -14.7 % oct 2024 1 de septiembre de 2026: -12.3 % sept 2026

Rango de referencia (franja verde): -10–10 %

IMC kg/m² 19.3 18.8 18.7 19.4 19.318.524.9

Peso dividido por la estatura al cuadrado.

kg/m²

25.7 21.7 17.7 24.9 18.5 5 de junio de 2023: 19.4 kg/m² jun 2023 1 de octubre de 2024: 18.7 kg/m² oct 2024 20 de octubre de 2025: 18.8 kg/m² oct 2025 1 de septiembre de 2026: 19.3 kg/m² sept 2026

Rango de referencia (franja verde): 18.5–24.9 kg/m²

Grasa corporal % 13.1 14.3 12.3 — —

Porcentaje de grasa corporal medido en la clínica.

%

14.5 13.3 12.1 1 de octubre de 2024: 12.3 % oct 2024 20 de octubre de 2025: 14.3 % oct 2025 1 de septiembre de 2026: 13.1 % sept 2026
Cintura cm 70.5 74.5 71.0 71.4 70.584.9

Perímetro de cintura medido en la clínica.

cm

86.6 77.7 68.8 84.9 5 de junio de 2023: 71.4 cm jun 2023 1 de octubre de 2024: 71.0 cm oct 2024 20 de octubre de 2025: 74.5 cm oct 2025 1 de septiembre de 2026: 70.5 cm sept 2026

Rango de referencia (franja verde): ≤ 84.9 cm

Sentidos Pruebas de visión con agudeza decimal; 1,0 es el valor de referencia. La audición aparece como un resultado en Hallazgos. Rango
Visión (derecha) — Fuera de rango 0.6 — Por debajo del rango 1.0 1.5 0.3 — Por debajo del rango 0.61.0

Agudeza visual en notación decimal. 1,0 equivale aproximadamente a 20/20; los informes no indican si se usó corrección.

1.64 0.90 0.16 1.0 5 de junio de 2023: 0.3 jun 2023 1 de octubre de 2024: 1.5 oct 2024 20 de octubre de 2025: 1.0 oct 2025 1 de septiembre de 2026: 0.6 sept 2026

Rango de referencia (franja verde): ≥ 1.0

Visión (izquierda) 1.0 1.2 1.5 0.6 — Por debajo del rango 1.01.0

Agudeza visual en notación decimal. 1,0 equivale aproximadamente a 20/20; los informes no indican si se usó corrección.

1.61 1.05 0.49 1.0 5 de junio de 2023: 0.6 jun 2023 1 de octubre de 2024: 1.5 oct 2024 20 de octubre de 2025: 1.2 oct 2025 1 de septiembre de 2026: 1.0 sept 2026

Rango de referencia (franja verde): ≥ 1.0

Densidad ósea Mediciones del tercio distal del radio izquierdo. Los porcentajes se comparan con medias de referencia, no son percentiles. El equipo clasificó el resultado de 2026 como normal; no se midieron la cadera ni la columna. Rango
Densidad ósea del antebrazo g/cm² 0.746 — — — —

Contenido mineral óseo dividido por el área explorada en el tercio distal del radio izquierdo.

g/cm²

1.75 0.87 0.00 1 de septiembre de 2026: 0.746 g/cm² sept 2026
Antebrazo frente a la media de adultos jóvenes (YAM) % 97 — — — —

El 97 % equivale al 97 % de la media de adultos jóvenes del equipo, no al percentil 97.

%

106.7 97.0 87.3 1 de septiembre de 2026: 97 % sept 2026
Antebrazo frente a la media de la misma edad % 97 — — — —

El 97 % equivale al 97 % de la media del equipo para personas de la misma edad, no al percentil 97 ni a una puntuación Z.

%

106.7 97.0 87.3 1 de septiembre de 2026: 97 % sept 2026
Contenido mineral óseo del antebrazo g 0.840 — — — —

Masa mineral en la región explorada del tercio distal del radio izquierdo.

g

1.84 0.92 0.00 1 de septiembre de 2026: 0.840 g sept 2026
Área explorada del antebrazo cm² 1.126 — — — —

Área ósea usada para calcular la densidad en el tercio distal del radio izquierdo.

cm²

2.1 1.1 0.1 1 de septiembre de 2026: 1.126 cm² sept 2026
Longitud del antebrazo izquierdo (exploración) cm 25.8 — — — —

Longitud del antebrazo izquierdo registrada por el equipo para colocar la zona de exploración.

cm

28.4 25.8 23.2 1 de septiembre de 2026: 25.8 cm sept 2026

Fuentes

Prueba Clínica Edad Fecha
Chequeo médico anual Tokyo Midtown Clinic 27.8
Ecocardiograma MY Medical Clinic, Shibuya 27.1
Chequeo médico anual MY Medical Clinic, Shibuya 26.9
Chequeo médico anual Japan Health Management Association, Shinjuku Health Examination Plaza (日本健康管理協会 新宿健診プラザ) 25.9
Chequeo médico anual Tokyo Midtown Clinic 24.5